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Yoga Mat and Straps

Namastè

Yoga Dolomiti

di Cristina Cianciaruso

Home: Benvenuto
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I miei punti fondamentali

Sono uno Studio di Yoga, lavoro stabilmente a Brunico in provincia di Bolzano, avvolta dalla cornice naturale delle Dolomiti. La mia formazione è supportata da una profonda passione.
I corsi che ho frequentato sono certificati dallo Yoga Alliance, Csen (Coni), e lo Yog Peeth (Rishikesh - India).
Mi appoggio a varie strutture per proporre lezioni e workshop. Lo scopo della mia pratica è di armonizzare la persona su tre livelli: fisico, emotivo e spirituale. Armonizzando corpo, respiro, movimento e consapevolezza meditativa, promuovo la coscienza dell'interdipendenza di tutti questi aspetti per la salute ed il benessere.

Home: Chi siamo
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My key points

I am a Yoga Studio in Brunico, near Bolzano, in the Dolomites. I support various structures to propose lessons and workshops. The purpose of my practice is to harmonize the person on three levels: physical, emotional and spiritual. By harmonizing body, breath, movement and meditative awareness, I promote the awareness of the interdependence of all these aspects for health and well-being.

Home: Chi siamo

Cristina Cianciaruso

Insegnante Hatha Yoga

Mi presento : Mi chiamo Cristina Cianciaruso e sono napoletana di origine e romana d'adozione. Ho studiato regia teatrale all'Università di Roma Tre e alla Scuola d'Arte Drammatica Paolo Grassi. Ho trasformato la mia vena artistica in un nuovo percorso di studi, diventando Operatore Shiatsu Namikoshi.
Ho studiato con Roberto Taverna e Paola Frondoni presso l'Istituto di Terapie naturali D.J.Binks di Roma. Dopodichè ho intrapreso gli studi in Massoterapia (MCB), ampliando e arricchendo le mie competenze e curiosità sul funzionamento del corpo umano, nel suo stato di benessere e patologico.
Il mio primo viaggio in Asia mi ha regalato la grande opportunità di imparare l'arte del massaggio tailandese.
Il mio motto personale è : " Chi si ferma è perduto!", infatti mi sono iscritta ad un corso per Istruttore Pilates Matwork ed infine mi sono diplomata come insegnante di Hatha Yoga (Hari- om Bolzano e Yogamea di Cesenatico)
Ho studiato, quindi, in Italia, a Bali ed in Tailandia, aprendo sempre di più il mio sguardo su questa splendida disciplina.
Amo lo Yoga e sono fiera che sia diventata la mia Vita.
Offro una guida personalizzata per far sì che tutti raggiungano sempre i loro obiettivi. Posso organizzare lezioni in giorni e orari non indicati sul sito.
Contattami per maggiori informazioni.
Namastè

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Cristina Cianciaruso

Insegnante Hatha Yoga

Home: Il nostro team

Cristina Cianciaruso

Hatha Yoga Teacher

I introduce myself: My name is Cristina Cianciaruso and I am a Neapolitan of Roman origin and adoption. I studied theater directing at the University of Roma Tre and at the P.Grassi's Dramatic Arts school. I turned my artistic vein into a new path of studies, becoming Shiatsu Namikoshi Operator.

I was involved in new study in massage therapist, expanding and enriching my skills and curiosity about the functioning of the human body, in its state of well-being and pathology. My first trip to Asia gave me the great opportunity to learn the art of Thai massage. My personal motto is: "Whoever stops is lost!", In fact I enrolled in a Pilates Matwork Instructor course and finally I graduated as a Hatha Yoga teacher (Hari-om Bolzano and Yogamea di Cesenatico) So I studied in Italy and in Bali, opening my gaze more and more to this wonderful discipline. I love Yoga and I am proud that it has become my Life. I offer a personalized guide to ensure that everyone always achieves their goals. I can organize lessons on days and times not indicated on the site. Contact me for more information. Namastè

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Inale and Exale

be concentrate on your self

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Home: Galleria
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Prima di ogni altra cosa, l'asana è ritenuta  la prima parte dell'hatha yoga. Avendo eseguito l'asana, si ottiene stabilità del corpo e della mente, libertà dalla malattia e leggerezza delle membra.

Hatha Yoga Pradipika

Asana indica uno stato di essere in cui si può rimanere fisicamente e mentalmente stabili, calmi, tranquilli e comodi. Negli Yoga Sutra di Patanjali troviamo una definizione precisa delle yogasana : "Sthiram sukham aasanam" che significa posizione comoda e stabile. Le Yogasana sono praticate per sviluppare la capacità  del praticante di sedere confortevolmente in una posizione per un periodo prolungato di tempo, come è necessario durante la meditazione.

Contattami
Home: Chi siamo
Budda

"Yoga è la sospensione delle attività della mente"

Yoga Sutra

Home: Citazione
Statua di Buddha

Pranayama

Il soffio vitale

Il Pranayama non è semplicemente l'abituale respirazione automatica che tiene uniti il corpo e l'anima. Grazie all'abbondante assorbimento d'ossigeno che si realizza con le sue tecniche disciplinate, avvengono nell'organismo sottili cambiamenti. La pratica delle asana rimuove gli ostacoli che impediscono il flusso del prana, e la pratica del pranayama regola tale flusso attraverso il corpo. Inoltre regola tutti i pensieri, i desideri e le azioni, e conferisce l'equilibrio e l'enorme forza di volontà per divenire padroni di se stessi.

                          B.K.Iyengar

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Trattamenti

Benessere Mente & Corpo

Lo Shiatsu è un'antica tecnica giapponese di digitopressione. Viene utilizzato per disequilibri di varia natura, ma la sua efficacia consiste soprattutto nell'agire su corpo e mente contemporaneamente. Particolarmente indicato nei casi di stress psico/fisico.

Shiatsu Namikoshi

Lezioni Yoga & Meditazione Individuali

Rieducazione Posturale

Reiki Treatment
Home: Le nostre terapie

Upcoming Events

  • Hatha Yoga Workshop
    Hatha Yoga Workshop
    mar 18 apr
    Anamcara San Lorenzo di Sebato
    18 apr 2023, 19:30 – 21:00
    Anamcara San Lorenzo di Sebato, Via Josef Renzler, 23, 39030 San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
    18 apr 2023, 19:30 – 21:00
    Anamcara San Lorenzo di Sebato, Via Josef Renzler, 23, 39030 San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
    "Impara a vivere il Presente"
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  • Yoga Dorf
    Yoga Dorf
    mer 10 giu
    Valle Aurina
    10 giu 2020, 07:20 – 17 giu 2020, 11:20
    Valle Aurina, 39030 Valle Aurina BZ, Italia
    10 giu 2020, 07:20 – 17 giu 2020, 11:20
    Valle Aurina, 39030 Valle Aurina BZ, Italia
    Festival Yoga tra le Dolomiti
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  • Intensivo di Hatha Yoga
    Intensivo di Hatha Yoga
    lun 25 nov
    San Lorenzo di Sebato
    25 nov 2019, 16:00 – 21:40
    San Lorenzo di Sebato, 39030 San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
    25 nov 2019, 16:00 – 21:40
    San Lorenzo di Sebato, 39030 San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
    Pomeriggio intensivo di Hatha Yoga
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  • Workshop Hatha Yoga
    Workshop Hatha Yoga
    sab 19 ott
    Hotel Petrus
    19 ott 2019, 08:00 – 12:00
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    19 ott 2019, 08:00 – 12:00
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    Come gestire lo stress attraverso gli insegnamenti dello Yoga
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  • Traditional Himalayan Hatha Yoga Retreat with Vineet Naithani and Cristina Cianciaruso
    Traditional Himalayan Hatha Yoga Retreat with Vineet Naithani and Cristina Cianciaruso
    ven 20 set
    Hotel Saalerwirt
    20 set 2019, 21:00 – 22 set 2019, 17:40
    Hotel Saalerwirt, Sares, 4, 39030 • San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
    20 set 2019, 21:00 – 22 set 2019, 17:40
    Hotel Saalerwirt, Sares, 4, 39030 • San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
    Traditional Hatha Yoga retreat includes purification practice, pranayama, asana and meditation. We work on physical, menthal, emotional and spiritual. Il ritiro di Hatha yoga tradizionale comprende una parte di pratica di purificazione, pranayama, asana e meditazione.
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  • Yoga e Meditazione
    Yoga e Meditazione
    sab 03 ago
    Hotel Petrus
    03 ago 2019, 08:00
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    03 ago 2019, 08:00
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    Impara a vivere nel presente
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  • Yoga e stress
    Yoga e stress
    sab 06 lug
    Hotel Petrus
    06 lug 2019, 08:00 – 9:40
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    06 lug 2019, 08:00 – 9:40
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    Come gestire lo Stress tramite gli insegnamenti dello Yoga
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  • Yoga Day
    Yoga Day
    ven 21 giu
    Hotel Petrus
    21 giu 2019, 07:50 – 10:50
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    21 giu 2019, 07:50 – 10:50
    Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
    Giornata internazionale dello Yoga 108 Surya Namaskara
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