I miei punti fondamentali
Sono uno Studio di Yoga, lavoro stabilmente a Brunico in provincia di Bolzano, avvolta dalla cornice naturale delle Dolomiti. La mia formazione è supportata da una profonda passione.
I corsi che ho frequentato sono certificati dallo Yoga Alliance, Csen (Coni), e lo Yog Peeth (Rishikesh - India).
Mi appoggio a varie strutture per proporre lezioni e workshop. Lo scopo della mia pratica è di armonizzare la persona su tre livelli: fisico, emotivo e spirituale. Armonizzando corpo, respiro, movimento e consapevolezza meditativa, promuovo la coscienza dell'interdipendenza di tutti questi aspetti per la salute ed il benessere.
My key points
I am a Yoga Studio in Brunico, near Bolzano, in the Dolomites. I support various structures to propose lessons and workshops. The purpose of my practice is to harmonize the person on three levels: physical, emotional and spiritual. By harmonizing body, breath, movement and meditative awareness, I promote the awareness of the interdependence of all these aspects for health and well-being.
Cristina Cianciaruso
Insegnante Hatha Yoga
Mi presento : Mi chiamo Cristina Cianciaruso e sono napoletana di origine e romana d'adozione. Ho studiato regia teatrale all'Università di Roma Tre e alla Scuola d'Arte Drammatica Paolo Grassi. Ho trasformato la mia vena artistica in un nuovo percorso di studi, diventando Operatore Shiatsu Namikoshi.
Ho studiato con Roberto Taverna e Paola Frondoni presso l'Istituto di Terapie naturali D.J.Binks di Roma. Dopodichè ho intrapreso gli studi in Massoterapia (MCB), ampliando e arricchendo le mie competenze e curiosità sul funzionamento del corpo umano, nel suo stato di benessere e patologico.
Il mio primo viaggio in Asia mi ha regalato la grande opportunità di imparare l'arte del massaggio tailandese.
Il mio motto personale è : " Chi si ferma è perduto!", infatti mi sono iscritta ad un corso per Istruttore Pilates Matwork ed infine mi sono diplomata come insegnante di Hatha Yoga (Hari- om Bolzano e Yogamea di Cesenatico)
Ho studiato, quindi, in Italia, a Bali ed in Tailandia, aprendo sempre di più il mio sguardo su questa splendida disciplina.
Amo lo Yoga e sono fiera che sia diventata la mia Vita.
Offro una guida personalizzata per far sì che tutti raggiungano sempre i loro obiettivi. Posso organizzare lezioni in giorni e orari non indicati sul sito.
Contattami per maggiori informazioni.
Namastè
Cristina Cianciaruso
Insegnante Hatha Yoga
Cristina Cianciaruso
Hatha Yoga Teacher
I introduce myself: My name is Cristina Cianciaruso and I am a Neapolitan of Roman origin and adoption. I studied theater directing at the University of Roma Tre and at the P.Grassi's Dramatic Arts school. I turned my artistic vein into a new path of studies, becoming Shiatsu Namikoshi Operator.
I was involved in new study in massage therapist, expanding and enriching my skills and curiosity about the functioning of the human body, in its state of well-being and pathology. My first trip to Asia gave me the great opportunity to learn the art of Thai massage. My personal motto is: "Whoever stops is lost!", In fact I enrolled in a Pilates Matwork Instructor course and finally I graduated as a Hatha Yoga teacher (Hari-om Bolzano and Yogamea di Cesenatico) So I studied in Italy and in Bali, opening my gaze more and more to this wonderful discipline. I love Yoga and I am proud that it has become my Life. I offer a personalized guide to ensure that everyone always achieves their goals. I can organize lessons on days and times not indicated on the site. Contact me for more information. Namastè
Inale and Exale
be concentrate on your self
Prima di ogni altra cosa, l'asana è ritenuta la prima parte dell'hatha yoga. Avendo eseguito l'asana, si ottiene stabilità del corpo e della mente, libertà dalla malattia e leggerezza delle membra.
Hatha Yoga Pradipika
Asana indica uno stato di essere in cui si può rimanere fisicamente e mentalmente stabili, calmi, tranquilli e comodi. Negli Yoga Sutra di Patanjali troviamo una definizione precisa delle yogasana : "Sthiram sukham aasanam" che significa posizione comoda e stabile. Le Yogasana sono praticate per sviluppare la capacità del praticante di sedere confortevolmente in una posizione per un periodo prolungato di tempo, come è necessario durante la meditazione.
"Yoga è la sospensione delle attività della mente"
Yoga Sutra
Pranayama
Il soffio vitale
Il Pranayama non è semplicemente l'abituale respirazione automatica che tiene uniti il corpo e l'anima. Grazie all'abbondante assorbimento d'ossigeno che si realizza con le sue tecniche disciplinate, avvengono nell'organismo sottili cambiamenti. La pratica delle asana rimuove gli ostacoli che impediscono il flusso del prana, e la pratica del pranayama regola tale flusso attraverso il corpo. Inoltre regola tutti i pensieri, i desideri e le azioni, e conferisce l'equilibrio e l'enorme forza di volontà per divenire padroni di se stessi.
B.K.Iyengar
Trattamenti
Benessere Mente & Corpo
Lo Shiatsu è un'antica tecnica giapponese di digitopressione. Viene utilizzato per disequilibri di varia natura, ma la sua efficacia consiste soprattutto nell'agire su corpo e mente contemporaneamente. Particolarmente indicato nei casi di stress psico/fisico.
Shiatsu Namikoshi
Lezioni Yoga & Meditazione Individuali
Rieducazione Posturale
Upcoming Events
- mar 18 aprAnamcara San Lorenzo di Sebato18 apr 2023, 19:30 – 21:00Anamcara San Lorenzo di Sebato, Via Josef Renzler, 23, 39030 San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
- lun 25 novSan Lorenzo di Sebato25 nov 2019, 16:00 – 21:40San Lorenzo di Sebato, 39030 San Lorenzo di Sebato BZ, Italia
- sab 19 ottHotel Petrus19 ott 2019, 08:00 – 12:00Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
- ven 20 setHotel Saalerwirt20 set 2019, 21:00 – 22 set 2019, 17:40Hotel Saalerwirt, Sares, 4, 39030 • San Lorenzo di Sebato BZ, Italia20 set 2019, 21:00 – 22 set 2019, 17:40Hotel Saalerwirt, Sares, 4, 39030 • San Lorenzo di Sebato BZ, ItaliaTraditional Hatha Yoga retreat includes purification practice, pranayama, asana and meditation. We work on physical, menthal, emotional and spiritual. Il ritiro di Hatha yoga tradizionale comprende una parte di pratica di purificazione, pranayama, asana e meditazione.
- sab 03 agoHotel Petrus03 ago 2019, 08:00Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia
- sab 06 lugHotel Petrus06 lug 2019, 08:00 – 9:40Hotel Petrus, Via Reinthal Riscone, 11, 39031 Riscone BZ, Italia